70000 Langkah per Minggu? Harus Bisa!

Sekitar tahun 2010-2011, itu adalah masa kejayaan gw dalam urusan kebugaran.

Gw masih rajin ngegym di Celfit, ataupun rutin berenang 2-3 kali per minggu.

Memasuki tahun 2012, gw mulai memasuki periode kemalasan.

Puncaknya adalah 2013, ketika gw menikah dan hamil, itu bentuk badan gw sudah di luar kendali.

Bahkan setelah melahirkan, dari total 14 kg kenaikan, berat badan gw hanya turun 6 kg, alias gw masih berhutang 8 kg. Terasa lebih buruk lagi karena di luar 8 kg itu pun, sebenarnya gw masih berhutang 8 kg dibandingkan ketika sedang di masa kejayaan.

Mimpi buruk?

Tentunya lah ya..

Baju tidak muat itu cuman efek samping. Gw lebih ga demen ngeliat perubahan bentuk gw jadi seperti tumpukan lemak berjalan.

Semakin memperburuk keadaan adalah nafsu makan gw tidak terkendali ketika sekitar 4-5 bulan pasca melahirkan. Bukannya mengurus, gw malah semakin menggemuk, melebihi ketika hamil.

Sampai-sampai ya, gw pun malah dikira sedang hamil (lagi) T_T...

Itulah saatnya gw memutuskan, saatnya harus berubah.

Pergi ke gym atau ke kolam renang bukanlah hal yang mudah gw lakukan seperti dulu.

Jadinya opsi yang ada buat gw adalah berolahraga di rumah atau paling jauh di sekitar rumah.

Itu pun harus memikirkan bagaimana supaya tidak mengurangi waktu bersama anak.

Jadi, gw memilih untuk jalan pagi di sekitar rumah dan beryoga...
Kenapa jalan pagi? Soalnya biar sekalian memperkenalkan Oce ke kebiasaan berjalan kaki, sambil menjemur Oce biar kena matahari dan udara segar di pagi hari plus ya kapan lagi menikmati waktu sama anak secara 9 jam di kantor? (Sekali jalan, sekian tujuan tercapai, hidup multitasking!)

Good morning sunshine!

Soal yoga bakal gw bahas lain kali :P

Secara gw orang yang "rada-rada" demen mengukur sesuatu, tentunya mesti punya alat ukur dong...So, saatnya bongkar lemari untuk nyari Fitbit Ultra yang dibeli pas tahun 2012 dulu...
Oh ya, buat yang belum tau Fitbit itu apa, bisa dilihat di sini ya...
Ultra itu salah satu produk generasi pertamanya Fitbit (dan buatan Indonesia lho yang Ultra ini)..
Lumayan, masih nyala ternyata....
Tapi, 2 hari kemudian mati gitu... soft reset, hard reset, semua kagak ada yang mempan...

Terus iseng-iseng coba ngemail ke Fitbit Support, sapa tau masih ada cara untuk ngehidupin si Fitbit Ultra ini..
Apa daya, setelah melakukan semua step yang dijabarkan Fitbit Support, sang Ultra tetap tidak mau hidup... hiks hiks...
Surprise nya adalah ketika Fitbit Support meminta bukti pembelian Fitbit Ultra untuk kemudian menawarkan replacement unit dengan Fitbit One...

Gw surprise karena:

1. gw membeli Fitbit Ultra pada tahun 2012...artinya sudah lewat masa garansi yang hanya 1 tahun
2. Fitbit Ultra itu dibeli di ebay, alias tidak melalui dealer resmi, secara tidak ada dealer resmi Fitbit di Indonesia dan dealer resmi di negara lain tidak melayani pengiriman ke Indonesia

Singkat kata, setelah beberapa kali berkirim email dan menemukan orang yang bisa ditebengin alamat pengiriman di US (dan tentunya membawa ke Indonesia), akhirnya jreng jreng, inilah si Fitbit One di samping pendahulunya.

(left) Fitbit Ultra (right) Fitbit One

Fibit One punya 2 pilihan warna, Black dan Burgundy.

Secara Ultra dulu sudah yang Black-Blue, jadi kemarin gw mintanya yang Burgundy saja...

Secara alasan gw memakai Fitbit ini adalah untuk mengukur, mari coba kita lihat bagaimana hasil pengukurannya... Ini tampilan dari Fitbit dashboard yang ada bisa dilihat di desktop.

sebanyak apakah gw melangkah?

Yang dilingkari merah itu setelah gw memakai Fitbit selama hampir 24 jam tiap hari (tentunya pas mandi dilepas lah ya).

Pas gw belum make Fitbit, jumlah langkahnya hanya bisa diukur dari total lama aktivitas yang gw ukur dengan Runkeeper.

Kalau yang ada di aplikasi android, tampilannya seperti ini:

Fitbit Dashboard - Android

Setelah mengamati hasil pengukuran Fitbit selama hampir 2 minggu, gw berkesimpulan klo kerjaan gw cuma duduk di kantor, atau berhibernasi kala wiken, bisa dibilang pola pergerakan gw sekarang itu sangat sedentary. Ga usah heran kalau badan gw sampai ngegelembung gara-gara malas bergerak.

Soalnya dengan gw jalan pagi bersama Oce selama 50 menit saja, itu baru bisa nyampe target berjalan 10000 langkah per hari.

Saat ini sih, kalau secara progress, gw masih di batas terendah obesitas dalam skala BMI.. (yes, gw sampai jadi segendut itu).. tapi dibandingkan berat badan gw 5 bulan yang lalu, berat gw udah turun hampir 8 kg :D
perjalanan masih panjang, tapi gw yakin pasti bisa.. Semangat :D